Grafenberg (HK) Drei neue Kurse „Stabile Wirbelsäule“ werden ab Dienstag, 13. Januar, im Grafenberger Sporthaus angeboten. Ziel ist, den Teilnehmerinnen und Teilnehmern eine gute Beweglichkeit und eine bessere Körperhaltung zu vermitteln.
Ein gezielter Muskelaufbau an den Schwachstellen unseres Körpers soll helfen, im Alltag besser zu Recht zu kommen. Besonderes Augenmerk wird auf den Aufbau und die Erhaltung einer guten Skelettmuskulatur gerichtet. Bei den Übungsstunden kommt auch der Ausdauersport für Herz und Kreislauf nicht zu kurz. Die Übungen werden stets im aeroben Bereich ausgeführt und tragen so auch zur Fettverbrennung bei. Effektive Dehnübungen zum Stundenausklang geben ein wohliges Gefühl. Die Kurse werden von Präventionsübungsleiter Michael Herrler, Telefon (0 84 63) 13 92, durchgeführt und finden jeweils dienstags von 9.30 bis 10.30 Uhr, 19 bis 20 Uhr, 20 bis 21 Uhr statt. Sie sind auch für Schichtarbeiter und Hausfrauen geeignet, da die Teilnehmer ihre Zeit flexibel einteilen können. Für die Abendkurse sind noch einige Plätze frei, während der Vormittagskurs nahezu ausgebucht ist. Das Angebot ist mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und von den Krankenkassen anerkannt.
