Beilngries - Auf drei Kurse, die ab dem 22. Juli stattfinden, weist die Volkshochschule Beilngries hin.
An diesem Tag bietet Marion Thoma von 19.15 bis 20.15 Uhr "Pilates zum Kennenlernen" an. Der Mitteilung zufolge werden dabei "Bauch, Rücken und Beckenboden zum Kraftzentrum vereint". Zudem erfolge in Verbindung mit der Atmung ein Training vor allem von tieferliegenden Muskeln. Dabei werde der Körper geformt und das Gewebe gestrafft. Wer seine Muskeln auch in den Ferien kräftigen und die Ausdauer stärken möchte, kann sich für den Kurs "Fitness im Sulzpark" anmelden. Er wird von Sandra Mittermeier geleitet, beginnt am Montag, 27. Juli, um 18 Uhr im Sulzpark und ist für alle Interessierten geeignet. Ein ganz neues effektives Fitnessprogramm, so die VHS, bietet Heidi Hrubesch ab Donnerstag, 6. August, an. Unter dem Motto "Nordic Walking meets Intervall-Training" leitet sie jeweils von 19 bis 20 Uhr fünf Übungsabende. Dazu heißt es, in Kombination mit einem Intervall-Training mache Nordic Walking nicht nur Spaß, sondern stärke auch die Kondition. Zur Belohnung gebe es eine schöne Aussicht über Beilngries. Eine Teilnahme ist mit Stöcken oder ohne möglich.
Anmeldungen zu allen drei Veranstaltungen können ab sofort erfolgen. Dies ist möglich unter Telefon (08461) 266, unter www. vhs-beilngries. de sowie per E-Mail an bildung@vhs-beilngries. de.
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