Neuburg (DK) In dem Kurs "Progressive Muskelentspannung nach Jakobson", der am Freitag, 3. Juni, um 19 Uhr startet, lernt man, wie man richtig entspannen kann.
Der Kurs kostet 60 Euro.
"Die willentliche, sanfte An- und Entspannung von definierten Muskelgruppen führt zu einer tiefen Entspannung des Körpers und damit des Geistes", schreiben die Veranstalter. Progressive Muskelentspannung nach Jakobson werde unterstützend eingesetzt bei "Burnout, Stress, zahlreichen psychosomatischen Beschwerden und Erkrankungen", da die Körperwahrnehmung verbessert werde und die Senkung der Muskelspannung Verspannungen lockere und damit Schmerzen verringert würden.
Die Muskelentspannung wird in kleinen Gruppenkursen mit maximal zehn Teilnehmern an acht Übungsabenden erlernt. Durch regelmäßiges Üben können die Teilnehmer "immer und überall" eine muskuläre Entspannung herbeiführen. Anmeldung sind bei der vhs unter der Nummer (08431) 91 19 möglich.
