Dietfurt (khr) Die Jura-2000- Sportwoche unter der Leitung von Sportwissenschaftlerin Julia Nirrnheim ist zu Ende. Die junge Vollblutsportlerin hat mit diesem Feldversuch versucht, die Dietfurter in Bewegung zu bringen. Nun zieht sie Bilanz.
Beim Zirkeltraining zum Beispiel waren verschiedene Stationen auf dem Sportplatz aufgebaut worden. Unter der ausführlichen Anleitung der Sportwissenschaftlerin waren Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit der Teilnehmer gefragt.
Beim Rückentraining etwa lernten die Teilnehmer, wie wichtig gerade im Alltag das Bewusstsein für eine korrekte Körperhaltung ist. Außerdem zeigte Nirrnheim, welche Übungen zu Hause gemacht werden können, um die Rückenmuskulatur zu stärken.
Von den Teilnehmern kamen durchwegs positive Rückmeldungen. Ines Tischler aus Dietfurt hat es sehr gut gefallen: "Das Training hat einen sehr umfassenden Einblick in die Möglichkeiten der sportlichen Bewegung gegeben. Mit Nirrnheims ruhiger, sehr kompetenten und motivierenden Art lernte man effektive Übungen, die auch alltagstauglich sind. Die Schnupperstunden machen Lust auf mehr." Daniela Palm, die mehrere Kurse belegte, stimmt dem zu: "Die Kurse waren sehr abwechslungsreich und effektiv. Das Training machte so viel Spaß, dass man erst hinterher merkte, wie anstrengend die Übungen eigentlich waren. Mir hat vor allem das Zirkeltraining gefallen, da hier alle Körperpartien angesprochen und mit gezielten Übungen viele Muskeln trainiert wurden." Auch der Spaßfaktor sei nicht zu kurz gekommen.
Auch Nirrnheim ist zufrieden: "Alle haben toll mitgemacht. Ich habe gesehen, dass Bedarf da ist und ich daher die Sportwoche wiederholen werde. Beim nächsten Mal werde ich auch einen Vortrag etwa über Sport und Ernährung anbieten", meint Nirrnheim. Und woher nimmt die Sportwissenschaftlerin selbst die Motivation, sich regelmäßig zu bewegen? "Es gibt sicher mal Tage, an denen ich nicht so gut drauf bin. Dann erinnere ich mich meist an das Gefühl, wie gut es mir nach dem Sport immer geht. Es geht mir immer besser, auch wenn ich traurig bin." Beim Sport werde bekanntlich Dopamin ausgeschüttet und man spüre immer ein Glücksgefühl. Die Dietfurter dürfen sich nun auf die nächste Sportwoche freuen.
