Dietfurt (DK) Beim Kurs "Rücken fit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule" der Volkshochschule Neumarkt, Außenstelle Dietfurt, können Interessierte den Rücken starkmachen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, heißt es im Programm der Volkshochschule.
Dabei steht die individuelle Situation der Teilnehmer im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks von der Kursleiterin Tanja Lay-Weitzel, um die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannung und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs mit 15 Übungseinheiten zu je 60 Minuten beginnt am Dienstag, 23. Februar. Die Teilnehmer treffen sich von 17 bis 18 Uhr im Alten Kindergarten Dietfurt, Premerzhofer Weg, Eingang rechte Seite. Weitere Informationen gibt es unter Telefon (09181) 25 95-11.
