Allersberg (jsm) Ein sogenanntes Body-Workout bietet ab Montag, 22. Oktober, der TSV Allersberg an.
Body-Workout ist ein energiegeladenes Training, welches sich aus einem Konditionsprogramm, gezielten Kräftigungsübungen - mit oder ohne Hilfsmittel - sowie der Dehnung aller wichtigen Muskelgruppen zusammensetzt. Die Übungsstunden finden jeweils montags in der Zeit von 20 bis 21 Uhr in der TSV-Rothseehalle statt.
Laut Ankündigung werden der ganze Körper und die Ausdauer mit abwechslungsreichen Intervall-Workouts trainiert. Für diese Abwechslung sorgen der optionale Einsatz von Kleinhanteln und anderen Kleingeräten. Teilnehmen können sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene; die Übungen können an das persönliche Fitnessniveau des Einzelnen angepasst werden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Weitere Auskünfte erteilt die Übungsleiterin Hanna Böckeler per E-Mail an die Adresse: hanna. boeckeler@gmx. de.
