Altmannstein (DK) Mit Spaß und Bewegung dem Körper etwas Gutes tun: Das möchte Walburga Siegl gemeinsam mit den Teilnehmern an einem Body-Fit-Kurs der Volkshochschule (VHS) Beilngries in Altmannstein machen.
Er findet an acht Montagen jeweils von 19 bis 20 Uhr in der Turnhalle der Grund- und Mittelschule statt, Beginn ist am 20. März.
"Mit einer Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining wird der Körper fit und gesund gehalten", heißt es in der Ankündigung der VHS. Das Trainingsprogramm für den ganzen Körper beginnt mit einem Warm-up, um das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Anschließend wird durch das Ansprechen gezielter Muskelgruppen der ganze Körper geformt. Durch verschiedene Methoden im Ausdauer- und Kraftausdauerbereich wird der Stoffwechsel zusätzlich angeregt. Abschließend erfolgt ein Dehnen der beanspruchten Muskelgruppen.
Anmeldungen bei der VHS unter Telefon (08461) 266 oder www.vhs-beilngries.de" class="more"%>.
