Der erste Vollmond des Jahres steht an: In der Nacht zum Dienstag wird der so genannte Wolfsmond den Nachthimmel hell erleuchten. Woher der Name kommt und was bei Schlaflosigkeit bei Vollmond hilft - wir verraten es euch.
Vollmond gibt es normal jedes Monat einmal - und zwar immer dann, wenn Mond, Erde und Sonne in einer Linie stehen. In der Nacht zum Dienstag, exakt um 23.27 Uhr, wird der Mond über Deutschland in seiner vollen Pracht zu sehen sein. Den aktuellen Wetterprognosen zufolge wird der Himmel klar sein, weshalb er besonders hell leuchten wird.
Der erste Vollmond des Jahres wird gerne auch Wolfsmond genannt. Das geht auf alte Mythen zurück. Denn in den besonders kalten Winternächten im Januar und Februar war beziehungsweise ist das laute Heulen der Wölfe noch lauter als normal zu hören.
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Wann ist 2025 Vollmond ?
- 13. Januar 2025 (23.27 Uhr)
- 12. Februar 2025 (14.53 Uhr)
- 14. März 2025 (07.55 Uhr)
- 13. April 2025 (02.22 Uhr)
- 12. Mai 2025 (18.56 Uhr)
- 11. Juni 2025 (09.43 Uhr)
- 10. Juli 2025 (22.36 Uhr)
- 9. August 2025 (09.55 Uhr)
- 7. September 2025 (20.08 Uhr)
- 7. Oktober 2025 (05.47 Uhr)
- 5. November 2025 (14.19 Uhr)
- 5. Dezember 2024 (00.14 Uhr)
Tipps gegen Schlaflosigkeit bei Vollmond
Wenn der Nachthimmel durch den Vollmond hell erleuchtet wird, haben viele Menschen mit Schlaflosigkeit zu kämpfen. Allerdings belegen Studien, zum Beispiel des Max-Plack-Instituts von 20214, dass der Vollmond keinerlei Auswirkungen auf den Schlaf hat. Dies sei viel mehr auf psychische Ursachen zurückzuführen, hieß es damals.
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Ob Vollmond oder nicht - Schlaflosigkeit kann den Betroffenen ziemlich mitnehmen. Wir haben ein paar Tipps für Sie gegen Schlaflosigkeit - mit oder ohne bei Vollmond - zusammengestellt:
- Völlige Abdunklung des Schafzimmers: Die natürlich einfachste und naheliegendste Lösung beim Schlafproblem bei Vollmond sind Jalousien oder lichtundurchlässige Vorhänge. Sind diese nicht vorhanden, hilft auch eine Schlafmaske.
- Buch statt Handy vor dem Einschlafen. Wissenschaftlich erwiesen ist, dass Berieslung durch Fernseher oder Handy bis zur Schlafenszeit diese stört. Besser ist es, ein Buch oder Zeitung vor dem Einschlafen zu lesen.
- Hausmittel bei Schlafstörungen: Im Handel gibt es Tees mit Baldrian und/oder Melatonin. Beide Mittel fördern einen gesunden tiefen Schlaf. Beides gibt es auch in Kapselform.
- Natürlich gibt es auch (verschreibungspflichtige) Schlafmittel. Hier empfiehlt sich aber dringend eine ausführliche Beratung durch Arzt oder Apotheker.
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