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Bei der Beilngrieser Volkshochschule starten in dieser Woche zahlreiche Kurse

Linedance und Faszientraining

Beilngries
erstellt am 11.09.2018 um 17:53 Uhr
aktualisiert am 14.09.2018 um 03:34 Uhr | x gelesen
Beilngries (DK) Für nachfolgende Kurse bei der Volkshochschule Beilngries sind noch Plätze frei.
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Anmeldungen sind unter Telefon (08461) 266 oder im Internet unter www. vhs-beilngries. de möglich.

nMorgen um 20 Uhr startet "Linedance für Anfänger" mit mittleren Vorkenntnissen. Dieser Linedancekurs unter der Leitung von Brigitte Schnellinger eignet sich für Liebhaber von Country-Musik. Der Kurs baut auf dem Kenntnisstand des vorherigen Semesters auf. Jedoch sind auch Quereinsteiger willkommen.

nEbenfalls morgen um 20 Uhr beginnt "Linedance für Fortgeschrittene zu unterschiedlichen Tanzrhythmen". Referentin ist Angelika Friedrich. Neben den klassischen Country-Choreographien gehören auch 2Step, Cha Cha, Rumba, Tango, Polka, Swing sowie Walzer zum Linedance-Repertoire.

n"Faszientraining für Beweglichkeit und Körperstraffung" beginnt morgen um 19.15 Uhr. Referentin ist Katrin Koller. Die Faszienmassage wird erlernt und mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen zur Verbesserung des Stoffwechsels und des Wohlbefindens, zur schnelleren Regeneration nach dem Sport, zur Verbesserung der Durchblutung für Haut- und Bindegewebe und zur Leistungssteigerung der Muskulatur kombiniert.

n"Functional Training" startet morgen um 18.15 Uhr, ebenfalls mit Katrin Koller. Po, Rücken und Bauch sollen dabei trainiert werden. Zum Angebot gehören Musik und viele Trainingsvariationen. "Der ganze Core-Bereich (Rücken und Bauch) wird gestärkt, für eine gerade und attraktivere Körperhaltung", heißt es in der Ankündigung der Volkshochschule.

n"Gesund und fit" heißt es morgen bereits um 8 Uhr bei einer Funktionsgymnastik für "Frauen, die ein paar Gramm zu viel haben", wie es im Kursprogramm heißt. Referentin Anna Kipke will mit Musik, Funktionsgymnastik und leichter Aerobic zu Fettverbrennung, Wahrnehmungsschulung und Entspannung motivieren. Es wird weder gelaufen noch gesprungen und es wird nur wenig Bodengymnastik gemacht, so die Kursleiterin.

nAm Freitag wird "Englisch 13" für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen von 18.30 bis 20 sowie von 20 bis 21.30 Uhr angeboten. Zur Einschätzung der Sprachkenntnisse können Teilnehmer den Kursleiter Michael Landerer unter Telefon (08461) 705780 kontaktieren.
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