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Stabile Wirbelsäule

Grafenberg
erstellt am 12.09.2018 um 17:55 Uhr
aktualisiert am 15.09.2018 um 03:33 Uhr | x gelesen
Grafenberg (EK) Mit neuen Gesundheitskursen "Stabile Wirbelsäule" startet die DJK Grafenberg in den Herbst.
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Ab Dienstag, 18. September, werden im Grafenberger Sporthaus wieder vier neue Kurse angeboten. Ziel ist es, den Teilnehmern eine gute Beweglichkeit und eine bessere Körperhaltung zu vermitteln. Ein gezielter Muskelaufbau an den Schwachstellen unseres Körpers soll helfen, im Alltag besser zurecht zu kommen. Besonderes Augenmerk wird auf den Aufbau und die Erhaltung einer guten Skelettmuskulatur gelegt. Bei den Übungsstunden kommt auch der Ausdauersport für Herz-Kreislauf nicht zu kurz.

Die Kurse werden von Präventionsübungsleiter Michael Herrler, Telefon (08463) 1392, durchgeführt und finden jeweils dienstags von 9.30 bis 10.30 Uhr, 19 bis 20 Uhr, 20 bis 21 Uhr, sowie donnerstags von 9.30 bis 10.30 Uhr statt. Die Kurse sind auch für Schichtarbeiter und Hausfrauen geeignet, da die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihre Zeit flexibel einteilen können. Das Dauerangebot, donnerstags von 18 bis 19 Uhr, gibt den Kursteilnehmern eine weitere Möglichkeit zu noch mehr Flexibilität bei der Teilnahme.

Die Kurse sind mit dem Gütesiegel "Sport pro Gesundheit" ausgezeichnet und von den Krankenkassen anerkannt.
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