Beilngries - Die Volkshochschule Beilngries bietet unter der Leitung von Barbara Netter aufgrund eines Raumwechsels in eine größere Halle noch freie Plätze in unterschiedlichen Gesundheitskursen an.
Anmeldungen nimmt das VHS-Büro unter Telefon (08461) 266 oder im Internet unter www. vhs-beilngries. de entgegen. Für die sonst meist ausgebuchten Angebote bietet sich jetzt die Möglichkeit, im Herbst-/Wintersemester einen Platz zu bekommen. Es sollte jeweils eine eigene Matte sowie für Yoga zusätzlich eine Decke und gegebenenfalls ein Kissen mitgebracht werden.
? Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene, bietet Barbara Netter mit der "Funktionellen Bewegungsgymnastik" ein Programm mit einem Bauch-Beine-Po-Training zur Kräftigung der wichtigsten Muskelpartien an. Dieser Kurs findet ab 21. September montags ab 18.15 Uhr und bereits seit dieser Woche dienstags ab 9 Uhr statt. Ein Zustieg ist hier weiterhin noch möglich.
? Auch mehrere "Hatha-Yoga-Kurse" finden unter der Leitung von Barbara Netter statt - ab kommender Woche montags ab 16.55 Uhr und um 19.20 Uhr sowie ein weiterer Kurs immer donnerstags um 19.35 Uhr ab 24. September. Die Kursleiterin verspricht "wohltuende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen".
? Ein alternatives "Yoga für den Rücken" kann dienstags am frühen Morgen ab 7.55 Uhr besucht werden. "Hier werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit der Wirbelsäule merklich verbessert", so die VHS. Ein Zustieg ist jederzeit möglich.
? Gezielte Übungen für den Rücken bieten auch die Kurse "Rücken-Fit". Montags laufen bereits Kurse um 8.55 und um 10 Uhr, Zustieg ist möglich. Weitere Termine bietet Barbara Netter dienstags um 10.05 Uhr. Zudem gibt es auch abends Kurse, und zwar ab 24. September donnerstags um 17.10 und 18.15 Uhr. Speziell nur für Frauen findet Rücken-Fit auch freitags (ab heute) um 8.25 und 17.40 Uhr statt. Extra für Herren kann der Freitagskurs um 9.30 Uhr und 18.35 Uhr gebucht werden.
DK
