Freitag, 28. Juli 2017
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Bewegung im Alltag
Fitness

Mehr Bewegung für mehr Gesundheit

Jeden ersten Freitag im April feiern die Amerikaner den National Walking Day und möchten damit die gesundheitlichen Vorteile des Gehens stärker in das öffentliche Bewusstsein rücken.

Sport trotz Weihnachtshektik - Einen Personal Trainer buchen

Einen Personal Trainer buchen

Schon Rad-Legende Bernard Hinault wusste: „Im Winter gewinnt man, nicht im Sommer.“ Diese Maxime gilt nicht nur für Profis.

Dardan Morina

Alles über Splittraining

Was ist Splittraining und für wen ist es sinnvoll? Dardan Morina, Personal Trainer aus Ingolstadt und elffacher Kickboxweltmeister, verrät wie es geht.

Dardan Morina

Morinas Tipp: Nahrungsergänzung

Ingolstadt (dk) Pülverchen, Shakes, Tabletten – sind Nahrungsergänzungsmittel beim Sport sinnvoll? Im Internet und in Fitnessstudios gibt es unzählige Präparate.

Die Deutschen sind tendenziell Obst- und Gemüsemuffel. In einem europaweiten Vergleich liegen sie nur auf Platz 19 von 27. Am meisten Gemüse wird demnach in Großbritannien gegessen. Deutsche sind Obst- und Gemüsemuffel

Mit gesunder Ernährung ins Ziel

Ingolstadt (DK) Die Adventszeit naht – und mit ihr Lebkuchen, Glühwein und Weihnachtsgans. Da scheint es kein Wunder zu sein, dass die meisten Menschen über die Adventszeit am meisten an Gewicht ...

Dardan Morina

Morinas Tipp: Verletzungen

Wenn es nach dem Training zwickt und zwackt kann das nur ein Muskelkater sein. Manchmal hat sich der Sportler allerdings ernsthafter verletzt.

Dardan Morina

Morinas Tipp: Übung für die Arme

Passend zum heutigen Thema Klettern stellt Fitness-Experte Dardan Morina Übungen zur Stärkung der Arm- und Schultermuskulatur vor. Diese Körperpartien kann man auf unterschiedliche Weise trainieren.

Immer mehr Verbraucher in Deutschland legen sich ein Elektrofahrrad zu. Im vergangenen Jahr wurden hierzulande 535.000 E-Bikes verkauft. Elektrofahrräder sind inzwischen häufiger zu sehen

Qualität schlägt Quantität

Schon Radlegende Bernard Hinault wusste: „Im Winter gewinnt man, nicht im Sommer.“ Diese Maxime gilt nicht nur für Profis.

DONAUKURIER

fit & gesund

donaukurier.de bringt sie fit & gesund durch den Winter. Kickbox-Weltmeister Dardan Morina zeigt Tipps und Tricks für Sporteinsteiger und Erfahrene.

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