Neuburg (DK) Die vhs Neuburg bietet einen Kompaktkurs "Progressive Muskelentspannung nach Jakobson" an.
Dieser findet ab Dienstag, 8. November, von 19 bis 21 Uhr sechsmal zwei Stunden statt.
Die willentliche sanfte An- und Entspannung von definierten Muskelgruppen führt zu einer tiefen Entspannung des Körpers und damit des Geistes. Progressive Muskelentspannung nach Jakobson wird unterstützend eingesetzt bei Burn out, Stress, zahlreichen (psychosomatischen) Beschwerden, da die Körperwahrnehmung verbessert wird und die Senkung der Muskelspannung Verspannungen lockert und damit Schmerzen verringert werden.
Progressive Muskelentspannung wird in kleinen Gruppenkursen mit maximal zehn Teilnehmern an sechs Übungsabenden erlernt und durch regelmäßiges Üben können die Teilnehmer "immer und überall" eine muskuläre Entspannung herbeiführen. Nur nach Anmeldung in der vhs Neuburg, Telefon (08431) 91 19.
